Digg  Sphinn  del.icio.us  Facebook  Mixx  Google  BlinkList  Furl  Live  Ma.gnolia  Netvouz  NewsVine  Pownce  Propeller  Reddit  Simpy  Slashdot  Spurl  StumbleUpon  TailRank  Technorati  TwitThis  YahooMyWeb
##Header##
##Message##
bwin- cel mai mare site de jocuri online din lume
href="http://www.steauafc.com/img/reviste/fcsb_16_mare.jpg" rel="lightbox" title="Click pentru preview - Revista FCSB Nr.16">
Revista FCSB Nr.16
Revista FCSB Nr.15
Revista FCSB Nr.14
Revista FCSB Nr.13
Revista FCSB Nr.12
Revista FCSB Nr. 11
Revista FCSB Nr. 10
Revista FCSB Nr. 9
Revista FCSB Nr. 8
Revista FCSB Nr. 7
Revista FCSB Nr. 6
Revista FCSB Nr. 5
Revista FCSB Nr. 4
Revista FCSB Nr. 3
Revista FCSB Nr. 2
Revista FCSB Nr. 1
programe meci
Steaua vs. Ceahlaul
Steaua vs. Twente
Steaua vs. Inter Curtea de Arges
Steaua vs. FC Vaslui
Steaua vs. Unirea Alba Iulia
Steaua vs. Fenerbahce
Steaua vs. Gloria Bistrita
Steaua vs. Dinamo
Steaua vs. CFR Cluj
Steaua vs. Motherwell
Steaua vs. Ujpest
Steaua vs. Genclerbirligi
FCSB Video
Urmatorul meci
steaua 1
Meci amical
06 Feb 2011
18:00
Lech Poznan - FC Steaua
stadion nespecificat
Power Bar
Clasament
steaua 1
Echipa M GM-GP P
         
1.Otelul Galati1823-1439
2.FC Timisoara1830-2134
3.FC Vaslui1825-1832
4.FC Rapid1828-1230
5.Gaz Metan1823-1630
6.FC Dinamo1840-3129
7.FC Steaua1825-1629
8.CFR 1907 Cluj1830-2427
 
vezi tot clasamentul
Power Bar
FC Steaua Bucuresti
Country flag
mijlocas
Romania
175 cm
70 kg
07 Ian 1985
vezi toata echipa
Nike FCSB
Acesta este unicul site oficial al F.C. Steaua si este marca inregistrata © F.C. Steaua. Toate drepturile sunt rezervate. Reproducere in scopuri comerciale, adaptarea, distributia sau transmiterea uneia sau mai multor parti din acest site sau a informatiilor cuprinse in site, in orice scop si sub orice forma, este interzisa fara acordul scris prealabil al FC Steaua. Pentru a vedea termenii si conditiile de utilizare ale acestui site click aici. Pentru a ne contacta va rugam sa folositi adresa de email contact@steauafc.ro. Folosind acest site web dumneavoastra va declarati de acord cu urmatorii termeni de utilizare. Daca nu sunteti de acord cu acesti termeni ar trebui sa parasiti site-ul.
Coperta Creative Society
 

Trup si suflet pentru culori!

 

"Fiara" e fiară » Lăcătuş i-a "rupt" ieri pe stelişti în cel mai dur antrenament din această iarnă

Creat 01/30/2011 09:23:06 | Ultima modificare 01/30/2011 09:25:59
Viitorul Stelei, reprezentat de Gardoș şi Tănase a făcut față cu greu antrenamentului de ieri
Steaua a început de ieri al doilea stagiu de pregătire, cu un antrenament fizic fără precedent


Jucătorii au avut de îndurat un test dur, pe o ploaie torenţială, cel mai bine pregătiţi dovedindu-se Bănel, Dică, Surdu, Bonfim şi Marinescu


Steaua a ajuns în cantonament vineri seara, iar ieri dimineaţă, jucătorii au susţinut cel mai tare antrenament din această iarnă. Deşi afară ploua tare, Ricardo şi compania au fost duşi pe terenul din incinta complexului de 5 stele Starlight Convention Center&Spa şi acolo au fost anunţaţi că va urma o şedinţă fizică dură.
4 serii de 1.600 de metri

Jucătorii au fost împărţiţi în trei grupe, inegale numeric, însă distanţa care trebuia parcursă era aceeaşi. Patru serii de cîte 1.600 de metri urmau să alerge, într-un anumit interval de timp, distanţa fiind făcută pe bucăţi, cu pauze scurte între ele: 400 metri, apoi 200 metri, apoi din nou 400 metri, 200 de metri iarăşi şi seria se încheia cu încă 4 lungimi de teren. În total, 6.400 de metri, testul reprezentînd un adevărat coşmar pentru unii dintre elevii lui Lăcătuş.

Matei, cel mai indisciplinat
Prima jumătate de antrenament n-a pus probleme mari, chiar dacă puştiul Cosmin Matei încurca de cîteva ori distanţa care trebuia parcursă şi se oprea după primii 200 de metri, deşi tura era de 400 de metri. "Hai, Cosmine, nu te opri, ce faci?, continuă să alergi, avem un exerciţiu de făcut!", i-a strigat preparatorul fizic.
Elita fizică a Stelei: Bănel, Dică şi Surdu mereu primii

După primele două serii de cîte 1.600 de metri, au început problemele. Jucătorii efectiv îngenuncheau sau se rezemau de gardul împrejmuitor în scurtul timp de respiro pe care îl aveau, iar unii dintre ei chiar se întindeau pe jos. Onofraş, Gardoş, Brandan au părut cei mai afectaţi, în vreme ce Nicoliţă, Dică, Surdu, Marinescu şi Bonfim au terminat fără mari dificultăţi antrenamentul.

Ricardo, surpriza plăcută
Deşi antrenamentul a fost unul exclusiv fizic şi de o duritate ieşită din comun, unul dintre fotbaliştii care i-au impresionat pe cei din staff a fost brazilianul Ricardo. Acesta a acuzat dificultatea testului, însă s-a ambiţionat să termine aproape de fiecare dată între primii turele, primind aprecieri la final. Ricardo, faţă de perioada Urziceni, n-a pierdut decît o zi de pregătire, cea în care s-a reunit echipa, şi se anunţă a fi unul dintre marile cîştiguri ale Stelei.





83 de secunde
era timpul pe care îl scoteau pe 400 de metri steliştii cel mai bine pregătiţi: Dică, Nicoliţă, Surdu, Marinescu şi Bonfim

89 de secunde era timpul pe care îl scoteau ceilalţi stelişti, în frunte cu Bilaşco, Tănase şi Brandan, pe aceeaşi distanţă de 400 de metri


Mai rapizi cu două secunde şi la 200 de metri
Nu numai la turele lungi, de 400 de metri, grupa lui Nicoliţă şi compania scotea un timp mai bun, ci şi la distanţa scurtă, de 200 de metri. Seria lui Bănel, Dică, Surdu, Bonfim şi Marinescu oprea cronometrul la 37-38 de secunde, iar ceilalţi la 39-40 de secunde.


8 kilometri aleargă în medie un fotbalist în timpul celor 90 de minute ale unui meci

6,4 kilometri au alergat ieri steliştii în testul fizic la care au fost supuşi într-un interval care nu a depăşit 60 de minute

11 kilometri e distanţa minimă pe care Nicoliţă, cel mai bine pregătit stelist din punct de vedere fizic, o aleargă în timpul unui meci
Galerie:
Dică, Surdu şi Bonfim s-au resimţit şi ei după antrenamentul de ieri, deşi stau cel mai bine la testele fizice
Duritatea antrenamentului a fost accentuată și de vremea rea
Trimite sms la 5442 cu textul 'START LIGA' si urmareste Liga I pe mobil!
Totul despre: antrenament, laurenţiu marinescu, eder bonfim, romeo surdu, nicolae dică, banel nicolita, steaua
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one